Homeスポンサー広告未分類>姿勢・座り方・歩き方って難しい・・・ (脚やせ専門エステ リフィート神戸三宮店)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Fri2017.01.13

姿勢・座り方・歩き方って難しい・・・ (脚やせ専門エステ リフィート神戸三宮店)

こんばんは

神戸三宮店の澤山です

明日から雪が降るみたいですね
気温が下がるので暖かい格好でお出かけして下さいね


この前テレビを見ていて細い人、スタイルがいい人は何のダイエットをしているのか調査している番組で
皆様、いろんなダイエットもしていたのですが大半の人が姿勢・座り方・歩き方などを正しくしていると
仰っておりました
そこから私も意識をしているのですが悪い癖がなかなか抜けないですね・・・

姿勢・座り方・歩き方をする事によって美脚へ大きく近づくことが出来
姿勢が良いとスタイルが良くみえ筋肉の付き方や骨格のバランスもよくなるんですよ

座り方・・・
×ダメな座り方
・脚を組んで座る
・脚を内側からイスに絡ませて座る
・床に座る際、女の子座りや横座りをする

正しい座り方
背もたれは使わず、少し離れた位置に座ります
ひざは直角に曲げ、腹筋と背筋で上半身を支え前のめりにならないよう

立ち方・・・
悪い立ち方だと不要な脂肪や筋肉がつくので
まずは肩を後ろにグーッと引き肩甲骨を寄せるように意識し
肩が前に出てしまうと猫背に・・・

×ダメな立ち方
・脚を交差させる
・重心を片方に寄せる
・足の裏の側面だけに体重をかけて足首を外側に曲げて立つ

正しい立ち方
壁に後頭部、お尻、かかとをつけて立った時の姿勢が正しい立ち方です。
反り腰にならないように注意しましょう。
ひざはピンと伸ばさずに、軽くゆるめるようにしましょう。

正しい歩き方・・・
1 頭が上に引っ張られるイメージを持ち背筋を伸ばす
2 足を踏み出し踏み出した足のつま先をグンと引き寄せ
  かかとから着地
3 かかとからつま先に重心を移動させ
   親指と人差し指の間に重心がくるように意識!!
    歩幅は肩幅よりやや広めがベスト!


すぐに直すのは難しいので気付いたときに少しずつ意識すると
正しい姿勢がだんだんと身につくと思います!!

是非やってみてください



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

リフィート神戸三宮店beforeafterこちら

そしてリフィートがinsutagramデビュー♪
refeat_official で検索してください♪

Facebookhttps://www.facebook.com/Refeat.bikyaku
LINE →http://www.ashiyase.jp/line_me/


エステティシャン大募集!!

私たちと一緒にリフィートで働いてみませんか?


美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます!

詳しくはコチラから↓↓↓
http://www.ashiyase.jp/recruit/


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatsannomiya2009.blog93.fc2.com/tb.php/1876-b533aee8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。