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Wed2016.10.19

増えたら戻す(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)


こんにちは

食欲の秋ですね

美味しいものがありすぎて順調に大きくなりつつある小山です

このままではいけないと昨日からしっかり半身浴+軽い筋トレを再開致しました

皆様ダイエット中はもちろん食事内容を気にされていると思います

ただ、お付き合いなどでどうしても食べなければいけない時
生理前などで食欲が抑えられない時
もありますよね

もちろん食べる内容や量を調節していただくのが一番なのですが
それでも体重が増えてしまったときって落ち込みますよね

でも大丈夫です
体重が増えてしまってもすぐに脂肪に変わり脚に付くわけではないので
そうなる前に早めに落としてしまえばいいのです

これくらいならまだ大丈夫か…と増えた体重を落とさずそのままにしておく
ということを繰り返していると、気づいたときには落とすのにかなり頑張らないといけないくらい
増えてしまっていたりしますよね

当日や翌日に落とすとなるとなかなか難しいので
3日以内に落としてしまえば大丈夫です

そのために
半身浴を長めにして多めに汗をかく
いつもより歩いたり、階段を使うようにする
食事を少しずつ減らしてみる
など、いつもより消費する事を増やしてみましょう

そうする事お付き合いが増えるこれからの時期を
無理なく乗り切っちゃいましょう

CIMG4578 - コピー
こちらのお写真の川上様はもともと食べるのが大好きな方でした

なので脚やせ期間中も「どうしてもたべっちゃったの」という日もありました

でも「その分半身浴頑張って戻したよ
と増えたものはしっかり落として下さっていたんです

なので2ヶ月という短期間で片脚太もも7.8㎝細くなられて
美脚を手に入れられたんですよ

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