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Fri2015.12.25

太りにくい身体を・・・!! (脚やせ専門エステ リフィート神戸三宮店)

こんにちは

神戸三宮店の澤山です
 
本日、お客様とこの時期食べることが多くて体重増える・・・
特に鍋料理がおいしいからついつい食べ過ぎてしまう・・・とお話をしていたんですが
確かに食べ過ぎて気がついたらお腹がパンパン
体重計に乗ったらすごい事になってた-ってことございませんか

鍋料理はお鍋に入れる食材が野菜メインになるので比較的低カロリーでヘルシー.゚+.(・∀・)゚+.

食べ過ぎはよくないですが…
痩せやすい鍋を作れば少しは体重の事は気にしなくて大丈夫かも!?

1.油分が多いバラ肉は控える
カロリーの低い“鳥のもも肉”を選ぶことがオススメ

2.炭水化物に気をつける
炭水化物の代わりに白滝なら低カロリーなので安心ですね
 
3.野菜以外は太らない食材を中心に入れる
 きのこ類や海藻類こんにゃくなどの低カロリーの食材を野菜と一緒に

4.アルコールは食後
 鍋とお酒の相性はバツグンですがお酒は高カロリーなのでお酒の量を少しでも抑える為に
 満腹になった食後に楽しみましょう

今の季節にぴったりの冬鍋で身体を温めて太りにくい身体を手に入れましょう

CIMG7210 - コピー


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神戸三宮店のbefore⇔afterはこちら

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