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Sat2009.10.03

秋といえば…(^^♪

皆様、こんばんは
村岡です

10月になりましたが
神戸は太陽が出ている時は
まだまだ汗がジワッとなりますね

といえば旬の食材が
たくさんありますね~


さんま、梨、栗、松茸…etc

おいしそぅ~~~


ダイエットをしていたら
我慢しなくてはいけないのか…


そんな事はありませんニヒヒッ

ではどうしたらいいのか…


食べたい物は朝かお昼までに食べてしまえば
日中の身体を動かすエネルギーに使われてしまうので
脂肪となって身体の中に蓄積されないんです

ですから
好きな物を食べてストレスなく
ダイエットが出来るんですね~


の味覚を満喫しつつ
脚やせも成功させましょう

ではまた…


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