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Sat2015.05.30

目指せ完璧ボディ(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)


こんにちは

神戸三宮店の小山です

夏はもうすぐそこまで来ているんじゃないかと思う位
本当に暑い日々が続きますね

神戸三宮店でももうすぐやってくる夏に向けて
脚やせを頑張って下さっているお客様で賑わっています

さて、せっかく脚が細くなっても
腰肉がついていたりヒップが垂れてしまっていると
気になって好きなお洋服が着れないと
とても残念ですよね

そこで、私も夏に向けて最近始めた
簡単なエクササイズをご紹介致します

①立て膝をして仰向けに寝ます。
  この時、脚は腰幅程度に開き腹部にキュッと力を入れます。
②息を大きく吸ったら、息を吐きながらヒップを床からゆっくり持ち上げます。
③一度息を吸い、息を吐きながら骨盤を元tの床の位置へゆっくりおろします。


これを5セット行います。

私は寝る前にちゃちゃっと行ってから寝るようにしています

とっても簡単なエクササイズですので
是非試してみた下さいね

夏にはどんなお洋服でも着こなせるお身体を手に入れちゃいましょう

CIMG0481 - コピー


神戸三宮店のbefore⇔afterはこちら

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アナタの脚が・・・みるみる細くなる



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