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Mon2015.03.30

自律神経について(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)

皆様こんにちは
神戸三宮店の國富です



今日は 「自律神経」 についてお話させて頂きますね
よく耳にする言葉だとは思いますが、
しかし!!それが一体、身体にどのように影響をしているのか
知らない方も多いと思います

まず、ひとつ言えるのが、自律神経のバランスを整えることが
 美容や健康の第一歩! ということ
今回は、自律神経についてご紹介いたします


 自律神経のバランスが乱れる要因

自律神経のバランスが乱れる要因としては

◆外部環境要因(ストレスの多い現代社会)、環境の変化
◆生活習慣要因(不規則な食生活・睡眠不足・運動不足など、ゆとりのない生活習慣)
◆ストレスに弱い体質(下痢しやすい・環境が変わると眠れない)や
性格(ノーと言えない・気持ちの切り換えが出来ないなど)

他にも、女性の場合は、月経痛や月経不順などの月経異常がある人は
自律神経バランスが乱れやすいと言われています
睡眠時間が4.5時間以下という日が5日間以上続くと
情緒不安定になりやすいなど睡眠はかなり大事ですよ

では、乱れた自律神経のバランスを整えるためにはどうすれば良いでしょうか


 自律神経を整えるには

副交感神経の働きが高まると、血管が適度に緩むことで血流が良くなります
そして、身体のすみずみにまで血液が行き渡り
細胞にしっかりと酸素や栄養が届きます。
体内の状態が良くなることで健康にも美容にもつながっていきます

「自律神経バランスを整える」には、
「上手にストレス発散をする」ことが大切ですね

・スポーツで汗を流す
・ゆっくりお風呂に入る(湯船に浸かる)
・好きな音楽を聴く
・好きなこと(趣味)をして気分転換する
・旅行に行く
・自然の中でゆっくり過ごす


などなど…
自分の中で、上手にストレスを発散できる方法を見つけておくと良いですね

そのほか、リフィートではお通いのお客様にご好評いただいている
自律神経を整え、手軽に取り入れられる
 アンジェリカ というサプリメントもご用意しております

自律神経のバランスを整えて、健康で美しい身体を手に入れましょう



では今日の美脚姫の登場です

CIMG1618 - コピー

 南梨香様です

見てくださいこの華奢な美脚を…

お膝周りに余分なセルライトやお肉が無いので
特にお膝から下がとっても長いですよね~

特にこれからの時季膝下の出るお洋服が大活躍

自信を持ちたいですよね

皆様からのご連絡お待ち申し上げております



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