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Sat2015.01.31

代謝(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)

こんにちは~
神戸三宮店スタッフの福本です

もう、明日から2月に入りますね
1ヶ月が早くてビックリです

今日は、汗が出にくい方へオススメの
生活方をお教えしたいと思います

★ 朝ストレッチで代謝アップ!
朝、ストレッチやヨガなどの運動をおこなうと、
交感神経を刺激することで身体をしっかり目覚めさせることができます。
早い段階から活動モードに入るので、代謝アップにつながります。

★ 朝食を食べて体温を上げる

朝食を食べることで、眠っている間に低下した
体温を上昇させる効果があります。
朝食欲のない人も、スープやフルーツなど少しだけでも口にすることで、
体温が上がり効率的にカロリーを消費し基礎代謝量もあがります。

★ ゆっくり湯船に浸かる
40~42°くらいのお湯に、20分以上浸かって、ゆっくり半身浴をしましょう。
一日の疲れをリセットし、身体の調子も整えてくれます。

代謝が上がれば、病気にもなりにくいですし、
汗がたくさんかけて、痩せやすい身体にしてくれます
今、インフルエンザなどの吐きくだしの病気など流行ってますよね

体調管理も整えて、良いからだ造りを意識しましょう

では、本日の美脚姫のご紹介です

CIMG6654 - コピー

スラッとした長い脚に、シュッとした足首
完璧ですね\(^o^)/
皆様の脚も、私たちが創り上げます
お任せくださいませ

神戸三宮店のbefore⇔afterはこちら

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アナタの脚が・・・みるみる細くなる








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