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Fri2014.11.21

女性の冷えの味方食材(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)

皆様、こんにちは
リフィート神戸三宮店の國富です


11月も終わりに近づいてくると
グッと冷え込む日が多くなりましたね
皆様冷え対策は大丈夫ですか

これから訪れる冬にかけて基礎代謝が落ち
太りやすくなると言われています
身体を温めて、痩せやすい身体にしてくれるものといえば・・・

そう漢方食材のひとつしょうがです

今回は、冷え対策に効果的な温性食材【しょうが】について
ご紹介いたしますね

┏━━━━━━━━━┓
★ しょうがの効果 ★
┗━━━━━━━━━┛

しょうがは、ダイエット・美容に良いということを
聞いたことがある方は多いと思います。
しょうがは、漢方では身体を温める「温性」の食材です

●血液の循環が良くなってエネルギーの代謝がアップ!!
   ↓そして・・・
冷えが改善します。
   ↓長期的に摂れば・・・
痩せやすい体質を維持できる

●発汗作用もあるので、身体の中の老廃物を排出させる効果も!!

●食べ物を摂取した際の、消化→吸収→利用という一連の流れを
スムーズにする働きもあります。
食事の量が少ないのに、なぜか太ってしまうという方に
とってもおすすめの食材なのです




しょうが以外にも身体を温める食材をご紹介しますね
それは・・・寒~い日に飲みたくなる温かい飲み物
そう、女性が大好きなココアです

┏━━━━━━━━┓
★ ココアの効果 ★
┗━━━━━━━━┛

ココアもしょうがと同様、「温性」の食材です

●ココアの成分は、食物繊維が豊富なので便秘の改善に効果的!

●ココアに含まれるカフェインは身体を覚醒させ
 活性化させる作用があります。
 朝、ココアを飲めば身体のエンジンがかかり
 1日を元気に過ごすことができますよ☆

●ココアに含まれるカカオポリフェノールは
 血流を促進して冷えを軽減するのに効果的!!

●カフェインの仲間であるテオブロミンやアミノ酸の一種である
 ギャバという成分には、ストレスをやわらげリラックスさせる効果が!
 「ココアを飲むと、ホッとする」というのは
 これらの成分の働きによるものなのですね



今回ご紹介した2つの食材を合わせればさらに効果アップ
ココアにしょうがをおろして繊維ごと加えれば
温性の働きがさらに高まり、冷え改善の効果がアップしますよ

ちなみに・・・
しょうがの皮には、水分の代謝を促進してむくみを防ぐ働きがあります

しょうがとココアはどちらも、私たちの身体を内側からきれいにして
健康にしてくれる優秀な食材です

温性の食材を上手に摂り入れて「冷え知らずさん」を目指しましょう

ただ美味しいので飲み過ぎにはご注意ですね


今日の美脚姫は…

CIMG2837 - コピー


アナ雪様です


これからの季節にピッタリの白のニット
とってもお似合いです

足首にかけてきゅっと引き締まった美脚で
うっとりしちゃいますよね~


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