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Tue2014.04.22

いちごの美容効果(脚やせ専門エステリフィート神戸三宮店)

皆様こんにちは
神戸三宮店の長政です

昨日嬉しい事があったんです
なんと!家に帰ると、いちごがあったのです
私、いちごが大好きなのでテンション上がりました
旬の食べ物って美味しいですよね~

いちごにはビタミンCたっぷりで美容にもぴったり!
本日は『いちご』の美容効果についてご紹介します!

いちごの美容効果

いちごと言えば、たっぷり含まれたビタミンC!
いちごは、100g中50mg~80mgのビタミンCが入っていると言われています。
これはビタミンCの代名詞であるレモンよりも多く
いちごを10粒ほど食べるだけで、
1日のビタミンC摂取量をカバーできるというほど豊富
ビタミンCにはダイエット中に起こりやすいお肌のトラブルを予防したり、
風邪の予防や疲労回復にも効果的です♪
また、コラーゲンの生成を助ける働きがあり、
血管・皮膚・粘膜などの健康維持に効果を発揮します。

いちごには水溶性の食物繊維であるペクチンやお腹が緩くなるキシリトールが含まれているので
便秘気味な方にはとってもオススメ
滞っていた便通が良くなりお腹のラインがスッキリ!
嬉しい効果が期待できますよ

他にも、いちごに含まれているペクチンには腸内でのコレステロール吸収を抑制し、
血糖値の上昇を抑える効果があります。
また、むくみに効果のあるカリウムが豊富に含まれているので、
むくみ予防にもオススメです


実はこのいちごの美容効果の情報は、
リフィートのfacebookからご紹介させていただきました
脚やせ情報が盛りだくさんなので、気になった方はぜひこちらをクリックしてみてくださいね


CIMG9591 - コピー

神戸三宮店のbefore⇔afterはこちら


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